HSP coaching
Stress en Burn-out coaching
bij Britt
Reviews
"Ik heb lange tijd gezocht naar oplossingen en een nieuwe manier van aanpakken, maar tevergeefs. Dankzij de coaching stond ik echt stil bij wat er gaande is en kon ik de tijd nemen om er met jou aan te werken. Je luistert als geen ander en hebt voor verschillende zaken mijn ogen geopend en me het juiste advies gegeven. Ik heb veel van je geleerd. Normaals dikke dank."
​
- Marleen
​
​
"Elke sessie ontving je me mij met een warm welkom, twee luisterende oren en een flinke portie advies. Door jouw oprechte interesse voelde ik me snel op mijn gemak. Ik vond je heel motiverend en overtuigend, des te meer omdat het logisch onderbouwd was. Bedankt voor de leerrijke sessies!"
​
- Laura
HSP test
Er is momenteel geen 100% wetenschappelijke test voor HSP. Het is belangrijk dat je als HSP zelf aanvoelt of je hoogsensitief bent.
Deze test kan een richtlijn zijn en is ontwikkeld door Elain Aron. Zij is de bekendste (Amerikaanse) onderzoekster van HSP.
Tel het aantal uitdrukkingen die enigszins opgaan voor jou. Volg hierbij vooral je gevoel. Laat open als het niet speciaal of helemaal niet voor je geldt.
​
-
Ik ben me bewust van subtiele signalen in mijn omgeving.
-
Ik word beïnvloed door de stemmingen van anderen.
-
Ik ben nogal gevoelig voor pijn.
-
Tijdens drukke dagen merk ik dat ik behoefte heb om me terug te trekken in mijn bed of in een donkere kamer of een andere plek waar ik ongestoord alleen kan zijn.
-
Ik ben bijzonder gevoelig voor de effecten van cafeïne.
-
Ik raak gemakkelijk overvoerd door dingen als fel licht, sterke geuren, grove weefsels of harde sirenes.
-
Ik heb een rijke en complexe innerlijke belevingswereld.
-
Ik voel me niet op mijn gemak bij harde geluiden.
-
Ik kan diep geroerd raken door kunst of muziek.
-
Ik ben consciëntieus (nauwgezet)
-
Ik schrik gemakkelijk.
-
Ik voel me opgejaagd als ik veel moet doen in korte tijd.
-
Als mensen zich in een fysieke omgeving niet prettig voelen weet ik meestal wat er moet gebeuren om dat te veranderen (door bijvoorbeeld het licht te dimmen of het meubilair te verplaatsen).
-
Ik raak geïrriteerd als mensen proberen me te veel dingen tegelijk te laten doen.
-
Ik doe erg mijn best te voorkomen dat ik fouten maak of dingen vergeet.
-
Ik kijk uit principe niet naar gewelddadige films of TV-shows.
-
Ik voel me ongemakkelijk als er veel om me heen gebeurt.
-
Als ik erge honger heb heeft dat een sterke invloed op mijn concentratievermogen of mijn humeur.
-
Veranderingen in mijn leven brengen me van mijn stuk.
-
Ik heb een neus voor delicate geuren, smaken, geluiden en kunstwerken en geniet daarvan.
-
Het vermijden van situaties die mij van streek maken of overbelasten heeft bij mij een hoge prioriteit.
-
Als ik met iemand moet wedijveren of op mijn vingers word gekeken, word ik zo nerveus of gespannen dat mijn prestaties veel minder zijn dan gewoonlijk.
-
Als kind werd ik door mijn ouders of leraren gevoelig of verlegen gevonden.
Als je veertien of meer vragen heb aangeduid, ben je waarschijnlijk hoog sensitief.
Als je slechts 1 of 2 vragen hebt aangeduid maar ze zijn wel uitzonderlijk waar voor jou, dan sta je wellicht ook in je recht om jezelf hoog sensitief te noemen.
Informeer je dan zeker en neem hiervoor contact met me op.