Onze pilates lessen

BASIS

- beginner friendly -

Ontdek de essentie van pilates in onze basis lessen.

Onze basis lessen zijn er voor beginners of wie het rustig aan wil doen.

Het tempo is traag.

De focus ligt op actieve stretching, mobiliteit, houding en gecontroleerde beweging.

Misschien wil je bij de basis blijven. Dat is helemaal ok!

INTERMEDIATE

Breng je training naar een hoger niveau!

In deze lessen is het belangrijk dat je de fundamentals van pilates onder de knie hebt.

Voor gevorderden met ervaring: met meer kracht, balans en uitdaging.

Bij twijfel, spreek zeker één van de teachers aan.

Ben je beginner of heb je een blessure? Kies dan voor een basis les.

Een leuke mix van yoga en pilates

We combineren de flow van actieve (vinyasa) yoga met de core-versterkende oefeningen van pilates.

kleine groepen
- Reformer lessen gaan bij ons door vanaf 2 personen en met maximaal 6 personen in een groep.
- Mat pilates lessen gaan door vanaf 4 personen en met maximaal 10 of 13 personen in een groep, afhankelijk van de locatie.
geen luide muziek en een rustgevend interieur
- Pilates is ook tot rust komen en connectie tussen lichaam en geest.
- Focus moet vooral gaan naar de beweging, jouw lichaam en je ademhaling.
persoonlijke benadering
- Door de kleine groepen zijn we als docenten in staat om persoonlijk aan te passen waar nodig. Dit zorgt voor een efficiënte en veilige work-out.
kwalitatieve opleidingen voor onze docenten
- Bij ons werken enkel docenten die gecertificeerde opleiding gevolgd hebben.
wij houden de essentie van pilates in ere