top of page
EC2A9539.jpg

Dagretreat
voor vrouwen in de (peri)menopauze

Een dag waarop je heerlijk de tijd mag nemen voor jezelf en wij je van begin tot eind in de watten leggen.

Wat mag je verwachten?

 

Ben je een vrouw in de (peri)menopauze? Of zit die eraan te komen en wil je weten wat er op je afkomt?
 

Een eendagsretreat, een dag waarop je heerlijk de tijd mag nemen voor jezelf en wij je van begin tot eind in de watten leggen. We verwelkomen je van 10 – 17 uur in de gezellige yogaruimte van studio mie te Wommelgem.

met Inge

Inge Delva is lifestyleconsulent en geaccrediteerd yogadocent voor de (peri)menopauze. Het is haar missie om vrouwen in deze levensfase te informeren en hen alle tools in handen te geven om zichzelf te ondersteunen tijdens de overgang. Zorg, aandacht, veiligheid en zachtheid – en dat in een kleine kring van vrouwen in dezelfde levensfase – dat is wat je mag verwachten.

 

Meer info over Inge vind je op www.secondspring.be.

Dagindeling

Op het programma staan zorg, tips en informatie, diverse yogasessies,
een heerlijke lunch, veel verbinding en ervaringen uitwisselen met andere vrouwen
die net als jij in deze levensfase zitten.

De yogasessies zijn een combinatie van zachte yogahoudingen die elkaar op een langzaam tempo afwisselen,ademhalingstechnieken en herstellende restorative houdingen.Dat maakt deze dag ook geschikt voor absolute beginners. 

10u 

Welkom

10u15

Inzichten en informatie

                        Wat is de perimenopauze en de menopauze, en wat is het verschil?

                        Welke symptomen horen erbij?

                        Hoe kijkt ayurveda* hiernaar?

                        Wat zijn de symptomen per dosha? (inclusief test om inzicht te krijgen in je dosha’s)

Hoe breng je je dosha – en dus je symptomen – opnieuw in balans? En creëer je opnieuw meer welzijn voor jezelf?

 

*Ayurveda wordt ook wel het zusje van de yoga genoemd.
Het woord betekent letterlijk ‘kennis van het leven’.

Ayurveda komt van de oud-Indiase vedische beschaving,
is het oudste gezond
heidssysteem ter wereld en
is erkend door de WHO. 

 

11u30

Yoga

 

12u30

Een gezonde veggie lunch

 

13u30

Yoga nidra

Yoga nidra is een vorm van begeleide meditatie waarbij je in een
supercomfortabele restorative houding geniet van een heerlijk, herstellend en rustgevend moment.
Ideaal voor na de lunch.

14u

Thee of water

 

14u15

Workshop

houdingen en ademhalingstechnieken in functie van specifieke symptomen

15u30

Rust & relax (restorative) yoga

16u30

Vragen & afsluiter

Praktisch

Op zaterdag 23 september 2023

een unieke daytreat voor vrouwen in de (peri)menopauze.

van 10u - 17u

Schranshoevebaan 18 te Wommelgem - studio mie

-
prijs 119
 euro

inclusief lunch, thee/water, versnaperingen doorheen de dag

-

Annuleringsvoorwaarden

Annuleren voor 23 augustus 2023 = 50% terugbetaling

Later annuleren? Geen terugbetaling mogelijk.  

U kan, na een berichtje, wel iemand in jouw plaats sturen.  

Dit retreat is VOLBOEKT.  

Laat even weten als je graag op de wachtlijst staat bij een annulering.

bottom of page