Dagretreat
voor vrouwen in de (peri)menopauze
Een dag waarop je heerlijk de tijd mag nemen voor jezelf en wij je van begin tot eind in de watten leggen.
Wat mag je verwachten?
Ben je een vrouw in de (peri)menopauze? Of zit die eraan te komen en wil je weten wat er op je afkomt?
Een eendagsretreat, een dag waarop je heerlijk de tijd mag nemen voor jezelf en wij je van begin tot eind in de watten leggen. We verwelkomen je van 10 – 17 uur in de gezellige yogaruimte van studio mie te Wommelgem.
​
met Inge
​
Inge Delva is lifestyleconsulent en geaccrediteerd yogadocent voor de (peri)menopauze. Het is haar missie om vrouwen in deze levensfase te informeren en hen alle tools in handen te geven om zichzelf te ondersteunen tijdens de overgang. Zorg, aandacht, veiligheid en zachtheid – en dat in een kleine kring van vrouwen in dezelfde levensfase – dat is wat je mag verwachten.
Meer info over Inge vind je op www.secondspring.be.
​​
Dagindeling
Op het programma staan zorg, tips en informatie, diverse yogasessies,
een heerlijke lunch, veel verbinding en ervaringen uitwisselen met andere vrouwen
die net als jij in deze levensfase zitten.
​
De yogasessies zijn een combinatie van zachte yogahoudingen die elkaar op een langzaam tempo afwisselen,ademhalingstechnieken en herstellende restorative houdingen.Dat maakt deze dag ook geschikt voor absolute beginners.
​
10u
Welkom
​
10u15
Inzichten en informatie
Wat is de perimenopauze en de menopauze, en wat is het verschil?
Welke symptomen horen erbij?
Hoe kijkt ayurveda* hiernaar?
Wat zijn de symptomen per dosha? (inclusief test om inzicht te krijgen in je dosha’s)
Hoe breng je je dosha – en dus je symptomen – opnieuw in balans? En creëer je opnieuw meer welzijn voor jezelf?
*Ayurveda wordt ook wel het zusje van de yoga genoemd.
Het woord betekent letterlijk ‘kennis van het leven’.
Ayurveda komt van de oud-Indiase vedische beschaving,
is het oudste gezondheidssysteem ter wereld en
is erkend door de WHO.
11u30
Yoga
​
12u30
Een gezonde veggie lunch
13u30
Yoga nidra
Yoga nidra is een vorm van begeleide meditatie waarbij je in een
supercomfortabele restorative houding geniet van een heerlijk, herstellend en rustgevend moment.
Ideaal voor na de lunch.
​
14u
Thee of water
14u15
Workshop
houdingen en ademhalingstechnieken in functie van specifieke symptomen
​
15u30
Rust & relax (restorative) yoga
​
16u30
Vragen & afsluiter
Praktisch
​
Op zaterdag 23 september 2023
een unieke daytreat voor vrouwen in de (peri)menopauze.
van 10u - 17u
Schranshoevebaan 18 te Wommelgem - studio mie
-
prijs 119 euro
inclusief lunch, thee/water, versnaperingen doorheen de dag
-
Annuleringsvoorwaarden
Annuleren voor 23 augustus 2023 = 50% terugbetaling
Later annuleren? Geen terugbetaling mogelijk.
U kan, na een berichtje, wel iemand in jouw plaats sturen.
​
Dit retreat is VOLBOEKT.
Laat even weten als je graag op de wachtlijst staat bij een annulering.
​