top of page
IMG_5340.jpeg

Pilates op de reformer

Wat?

Pilates oefeningen zijn er in de eerste plaats op gericht de regio van de onderrug, buik, bekken en bilspieren te versterken. Op die manier krijgt men een sterk 'centrum' , wat Joseph Pilates het ‘Powerhouse’ noemde, van waaruit men de rest van het lichaam kan aanpakken.   

Voor wie?

Pilates is een goede work-out voor wie

zorg wil dragen voor zichzelf, 

wel eens last heeft van (lage) rugpijn, 

strak wil blijven, 

beter wil leren ademen, 

meer ruimte, evenwicht en flexibiliteit wil,

een betere lichaamshouding wil en

stress wil verminderen.

Het is een effectieve en veilige methode die door iedereen kan beoefend worden, ongeacht het fysieke niveau of eerdere bewegingservaring.

Voordelen

  • een juiste lichaamshouding

  • een soepele rug

  • een vrijere ademhaling

  • het ontwikkelen van sterke èn soepele spieren

  • meer lichaamsbewustzijn

in onze studio in de tuin

in wijk Millegem, Ranst

DSC_0597_edited.jpg
DSC_0509.jpeg
DSC_0494 (1).JPG
DSC_0474.JPG

Wil je starten met reformer lessen?

Profiteer van een mooie korting met onze startkaarten!

STARTKAART REFORMER privé

3 lessen - 2 maanden geldig - niet verlengbaar

180 euro

Eenmalig aan te kopen, voor wie nog geen reformer les bij studio mie gevolgd heeft.

STARTKAART REFORMER duo

3 lessen - 2 maanden geldig - niet verlengbaar

115 euro - prijs per persoon

Eenmalig aan te kopen, voor wie nog geen reformer les bij studio mie gevolgd heeft.

Tarieven

Privé lessen

duur: 55 min  - We voorzien 5 min extra voor mogelijke bespreking of vragen.

 

Prijs per persoon

  • 1 beurt - 75 EUR  - 1 maand geldig - niet verlengbaar

  • 5 beurten - 360 EUR  - 3 maanden geldig - niet verlengbaar

  • 10 beurten - 700 EUR  - 6 maanden geldig - niet verlengbaar

Duo lessen

duur: 55 min - We voorzien 5 min extra voor mogelijke bespreking of vragen.

Prijs per persoon

  • 45 euro voor 1 beurt - 1 maand geldig - niet verlengbaar

  • 215 euro voor 5 beurten - 3 maanden geldig - niet verlengbaar

  • 400 euro voor 10 beurten - 6 maanden geldig - niet verlengbaar

 

 

 

Annuleringsbeleid  

  • Voor privé- en duo lessen

    • Je kan je afspraak tot 24u voor aanvang zelf kosteloos via de app annuleren.

    • Indien je minder dan 24u voor aanvang van een les annuleert, dan wordt de beurt wel aangerekend.

  • Voor duo lessen

    • Indien één van de partners van een duo les laattijdig annuleert (en de beurt dus kwijt is), kan de les privé doorgaan zonder extra kost voor de aanwezige.

DSC_0475.JPG
bottom of page