prenatale yoga en meer

- met vertrouwen en rust de bevalling tegemoet - 

Prenatale bemiddeling

 

 

 

Wekelijks bewust tijd en ruimte maken voor jezelf en je baby.

ZACHTHEID

Zwangerschapsyoga ondersteunt je om gezond zwanger te zijn in alle zachtheid voor jezelf.  Het bouwt een goede connectie op tussen je lichaam en je geest.

KRACHT

Je bouwt kracht op waardoor de bevalling maar ook het herstel nadien vlotter kan verlopen.  We dragen zorg voor bekken, bekkenbodem en (lage) rug.

MINDFULNESS

Je leert doorheen de lessen mindfulness-technieken.  Zo leer je gemakkelijker intunen met je gevoel en voel je beter aan wat jij en je babytje nodig hebben.

ADEM COACHING

Je leert ademhalingstechnieken die je naar een rust & relax modus brengt 
tijdens je zwangerschap, de geboorte én de periode na je bevalling ;-).  

VERBINDING MET JE BABYTJE

 

De verbinding met je babytje in je buik is zo mooi.  
In de yoga lessen maken we daar wekelijks tijd en ruimte voor.

1 les

met Isaline

yogadocente en kinesitherapeut
bij Act-react met specialisatie in de manuele therapie en pre- en postnatale kinesitherapie

woensdag
19 oktober

van 19u45 - 20u45

yoga sessie

met aandacht voor bekken, bekkenbodem, lage rug onder de vorm van stretching, zachte kracht en stabilisatie oefeningen

De lessen gaan door in de gezellige en rustgevende
yogazaal te Wommelgem.  
Al het yogamateriaal, thee en water is voorzien.

De groepen houden we bewust klein nl. minimaal 5 - maximaal 10 deelnemers.

 

Reeks in oktober

Eénmalig @ PROMO prijs*

49 euro i.p.v. 59 euro

                      3 lessen                  +

met Mieke

yoga docente, massagetherapeute,
adem- en mindfulnesscoach

woensdagen
5 oktober / 12 oktober / 26 oktober

van 19u45 - 20u45

zachte zwangerschapsyoga

adem- en mindfulness-coaching

verbinden met je babytje

* De eerste reeks zwangerschapsyoga wordt aan bijzondere voorwaarden gelanceerd.

een mooie PROMO prijs in ruil voor feedback
We vragen om na de reeks een feedback formulier in te vullen.

Voorwaarden voor deelname

Je kan deelnemen vanaf 16 weken tot het einde van je zwangerschap,
mits het invullen van een gezondheidsverklaring en toestemming van je dokter.

-

Er is geen ervaring met yoga vereist.  Je kan de reeksen zo veel volgen als je zelf wil.  

Je kan de lessen volgen vanaf 16 weken tot het einde van je zwangerschap, mits toestemming van je dokter/gynaecoloog.  

Volgende reeksen

Reeks november 2022

3 lessen
met Mieke 

woensdagen

16, 23 en 30 november

19u45-20u45

45 euro

Deze reeks kan je volgen als starter, maar ook als vervolgreeks.

Een enkele les kan je op aanvraag volgen aan 17 euro.

Reeks januari 2023

3 + 1 lessen

met Mieke en Isaline

Binnenkort de data.

59 euro

Deze reeks kan je volgen als starter, maar ook als vervolgreeks.

Een enkele les bij Mieke of Isaline kan je op aanvraag volgen aan 17 euro.

logo_crop_360x.jpg

In samenwerking met

7C7EF4A5-E697-4454-BB8C-79A015899742.gif
Logo basis.jpg
Geboortelijst winkel te Ranst