prenatale yoga en meer
- met vertrouwen en rust de bevalling tegemoet -
Wekelijks bewust tijd en ruimte maken voor jezelf en je baby.
ZACHTHEID
Zwangerschapsyoga ondersteunt je om gezond zwanger te zijn in alle zachtheid voor jezelf. Het bouwt een goede connectie op tussen je lichaam en je geest.
KRACHT
Je bouwt kracht op waardoor de bevalling maar ook het herstel nadien vlotter kan verlopen. We dragen zorg voor bekken, bekkenbodem en (lage) rug.
MINDFULNESS
Je leert doorheen de lessen mindfulness-technieken. Zo leer je gemakkelijker intunen met je gevoel en voel je beter aan wat jij en je babytje nodig hebben.
ADEM COACHING
Je leert ademhalingstechnieken die je naar een rust & relax modus brengt
tijdens je zwangerschap, de geboorte én de periode na je bevalling ;-).
VERBINDING MET JE BABYTJE
De verbinding met je babytje in je buik is zo mooi.
In de yoga lessen maken we daar wekelijks tijd en ruimte voor.
1 les
met Isaline
yogadocente en kinesitherapeut
bij Act-react met specialisatie in de manuele therapie en pre- en postnatale kinesitherapie
woensdag
19 oktober
van 19u45 - 20u45
yoga sessie
met aandacht voor bekken, bekkenbodem, lage rug onder de vorm van stretching, zachte kracht en stabilisatie oefeningen
De lessen gaan door in de gezellige en rustgevende
yogazaal te Wommelgem.
Al het yogamateriaal, thee en water is voorzien.
De groepen houden we bewust klein nl. minimaal 5 - maximaal 10 deelnemers.
Reeks in oktober
Eénmalig @ PROMO prijs*
49 euro i.p.v. 59 euro
3 lessen +
met Mieke
yoga docente, massagetherapeute,
adem- en mindfulnesscoach
woensdagen
5 oktober / 12 oktober / 26 oktober
van 19u45 - 20u45
zachte zwangerschapsyoga
adem- en mindfulness-coaching
verbinden met je babytje
* De eerste reeks zwangerschapsyoga wordt aan bijzondere voorwaarden gelanceerd.
een mooie PROMO prijs in ruil voor feedback
We vragen om na de reeks een feedback formulier in te vullen.
Voorwaarden voor deelname
Je kan deelnemen vanaf 16 weken tot het einde van je zwangerschap,
mits het invullen van een gezondheidsverklaring en toestemming van je dokter.
-
Er is geen ervaring met yoga vereist. Je kan de reeksen zo veel volgen als je zelf wil.
Je kan de lessen volgen vanaf 16 weken tot het einde van je zwangerschap, mits toestemming van je dokter/gynaecoloog.
Volgende reeksen
Reeks november 2022
3 lessen
met Mieke
woensdagen
16, 23 en 30 november
19u45-20u45
45 euro
Deze reeks kan je volgen als starter, maar ook als vervolgreeks.
Een enkele les kan je op aanvraag volgen aan 17 euro.
Reeks januari 2023
3 + 1 lessen
met Mieke en Isaline
Binnenkort de data.
59 euro
Deze reeks kan je volgen als starter, maar ook als vervolgreeks.
Een enkele les bij Mieke of Isaline kan je op aanvraag volgen aan 17 euro.
In samenwerking met
