top of page
Mat pilates
Onze pilates lessen op de mat worden uitgevoerd
op een dikke mat op de vloer of op de verhoogde mat van de reformer.
Met maximaal 10 of 13 deelnemers (afhankelijk van de locatie) is er voldoende persoonlijke begeleiding en aandacht voor een veilige en correcte uitvoering van de oefeningen.
Pilates is een bewegingsmethode op de mat én toestellen.
Of het nu op de mat of reformer is, beide lessen vullen elkaar aan. De ene is niet meer gevorderd dan de andere.
Een combinatie geeft je een heel volledige work-out, maar kies vooral wat je graag doet. Zo blijft je motivatie ook hoog. Idealiter volg je minimaal 2 keer per week les.
bottom of page