top of page
Pilates-klasse

Pilates

Pilates oefeningen zijn er in de eerste plaats op gericht de regio van de onderrug, buik, bekken en bilspieren te versterken. Op die manier krijgt men een sterk 'centrum' , wat Joseph Pilates het ‘Powerhouse’ noemde, van waaruit men de rest van het lichaam kan aanpakken.   

 

De Pilates methode is een uniek systeem van spierversterkende en -versoepelende oefeningen, waarvan een gedeelte bestaat uit grondoefeningen en een gedeelte uit oefeningen aan speciaal ontworpen toestellen.

voor wie?

Pilates is een goed work-out voor wie

zorg wil dragen voor zichzelf, 

wel eens last heeft van (lage) rugpijn, 

strak wil blijven, 

beter wil leren ademen, 

meer ruimte, evenwicht en flexibiliteit wil,

een betere lichaamshouding wil en

stress wil verminderen.

Het is een effectieve en veilige methode die door iedereen kan beoefend worden, ongeacht het fysieke niveau of eerdere bewegingservaring.

voordelen

 

  • een juiste lichaamshouding

  • een soepele rug

  • een vrijere ademhaling

  • het ontwikkelen van sterke èn soepele spieren

  • meer lichaamsbewustzijn

TARIEVEN

Pilates op de mat

Privé  - 1 uur

  • 1 beurt - 60 EUR

  • 5 beurten - 290 EUR

  • 10 beurten - 550 EUR

Duo - 1 uur

  • 1 beurt - 75 EUR per duo

  • 5 beurten - 360 EUR 

  • 10 beurten - 670 EUR

Pilates op de reformer

Privé  - 1 uur​

  • 1 beurt - 75 EUR 

  • 5 beurten - 360 EUR 

  • 10 beurten - 670 EUR

In september komt er een LANCERINGSAANBOD!

bottom of page